Duby | Yoga en la playa en Barcelona: fluye con el mar
Gestión del duelo y bienestar a través del yoga.
Sobre Mi
Imagina empezar el día así: los pies descalzos sobre la arena, el sonido de las olas marcando el ritmo de tu respiración y el horizonte del Mediterráneo como única pared del estudio. Eso es exactamente lo que vivirás en mis clases de Vinyasa Yoga en la playa del Bogatell, en Barcelona.
Soy Duby, psicóloga y profesora de yoga, y estas clases son mi manera favorita de unir lo que más me apasiona: el trabajo del cuerpo, el cuidado de la mente y la energía de la naturaleza.
Testimonial
Lo Que Dicen Mis Alumnos y Pacientes
Yoga
Una clase de yoga diseñada por una psicóloga
El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el que cada movimiento se sincroniza con la respiración, creando una secuencia fluida, casi como una danza. Practicarlo frente al mar multiplica sus efectos: la arena obliga a tus músculos estabilizadores a trabajar más, el aire libre oxigena, y el sonido constante de las olas actúa como un ancla natural para la atención.
Pero lo que hace distintas estas clases no es solo el escenario. Como psicóloga, integro en cada sesión técnicas de gestión emocional, respiración consciente y atención plena. No vienes solo a estirar el cuerpo: vienes a soltar la semana, bajar el volumen de la mente y volver a casa con más calma de la que trajiste.
Beneficios de practicar yoga frente al mar
Reduce el estrés y la ansiedad: el entorno natural y la respiración consciente activan tu sistema de calma.
Fortalece y tonifica: practicar sobre arena intensifica el trabajo de fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Mejora la concentración: el ritmo de las olas es el mejor maestro de atención plena que conozco.
Vitamina D y aire libre: todos los beneficios de una práctica al sol de primera hora, cuando la playa aún está tranquila.
Comunidad: un grupo cercano y acogedor donde nadie te juzga, vengas del nivel que vengas.
Clases
Explora el Vinyasa Yoga en Entornos Únicos
Explora el Vinyasa Yoga en distintos entornos que conectan con la naturaleza y tu bienestar interior. Desde el parque hasta la playa, pasando por nuestro acogedor estudio y la terraza con vistas, cada espacio ofrece una experiencia única para profundizar en tu práctica. Encuentra el equilibrio en cada respiración y fluye con el movimiento, rodeado de la energía de un ambiente diferente en cada sesión.
Yoga en la Playa
- 90 minutos
- Espigón de Bogatell
Preguntas frecuentes
¿Puedo venir si nunca he hecho yoga?
Sí, absolutamente. Las secuencias se adaptan a cada nivel y siempre ofrezco variantes más suaves o más intensas de cada postura. Muchas de mis alumnas empezaron desde cero en la playa.
¿Hay que reservar o puedo presentarme directamente?
Las plazas son limitadas para cuidar la calidad de la clase, así que es necesario reservar a través de Meetup antes de venir.
¿Qué pasa si hace viento o llueve?
El Mediterráneo suele portarse bien, pero si la previsión es mala, la clase se reprograma o se traslada a un espacio cubierto, y aviso a todas las personas inscritas con antelación.
¿Es una clase de terapia?
No: es una clase de yoga abierta a todo el mundo. Ahora bien, mi formación como psicóloga impregna la manera en que guío la práctica, con especial atención a la respiración, las emociones y la escucha del cuerpo. Si buscas un proceso terapéutico, puedes conocer mi acompañamiento en terapia.
Contacto
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Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar. Completa el formulario y darás el primer paso hacia una vida más plena. ¡Hablemos!
- +34 639 61 79 48
- contacto@duby.es
- C/Corsega 239 piso 5 ( terraza)
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